अहिले गर्मी र जाडोको मिश्रित समय छ । दिउँसो गर्मी भएपनि बिहान र अबेर बेलुका चिसो बढ्न थालेको छ । यस्तोमा नेपाली समाजमा चिया सेवन अनिवार्य झै बनेको छ ।

सबैको रोजाई पर्ने पेय चियाको पनि बिभिन्न प्रकार छ । दूध चिया, कालो चिया, कागती चिया अन्य अन्य । स्वादका लागी अरु चिया मिठो भएपनि स्वास्थ्यका निम्ती भने कालो चिया निकै लाभदायी हुन्छ । यसले दूध चिया भन्दा फाइदा गर्दछ । यस्ता छन् कालो चिया सेवनको फाइदाहरुः

– कालो चियामा भएको एन्टिअक्सिडेन्ट्सले शरीरमा भएको बोसोलाई कम गर्ने काम गर्छ ।
– कालो चियाको नियमित सेवनले मानिसको मोटोपना कम हुन्छ ।
– यो चियाको सेवनले छिटो भोक लाग्ने समस्यबाट मुक्ति दिलाउँछ ।
– कालो चियाले मानिसलाई लामो समय क्रियाशील रहन सहयोग पुर्‍याउँछ ।
– नियमित रूपमा कालो चिया पिउँदा तौल र पाचन प्रणाली व्यवस्थित बन्दछ ।
– यो चियाको नियमित सेवनले हर्ट स्ट्रोकको खतरा कम हुन्छ ।
– कालो चियाले शरीरमा भएको खराब कोलेस्ट्रोलका कम गर्दछ ।
– रोगप्रतिरोधी क्षमता कम भएका मानिसलाई समेत कालो चिया हितकर हुन्छ ।
– यसले साइनस, डायरिया, निमोनियाजस्ता रोग लाग्ने सम्भावना कम गर्दछ ।
– कालो चियाले क्यान्सर बनाउने कोशिका हटाउने काम गर्दछ ।